بادام هندی خام درجه یک

بادام هندی خام درجه یک 1 کیلو

بادام هندی خام یکی از مقوی و مفید ترین آجیل هاست که برخلاف سایر آجیل ها محصولی وارداتی محسوب می شود. این محصول حاوی سلنیوم و روی می باشد که به درمان جوش صورت و آکنه کمک می کند و همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که بدن را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند.

بادام هندی حاوی مقادیر بسیار کم قند و کلسترول است که آن را به یکی از بهترین آجیل ها برای افراد دیابتی تبدیل کرده است، بادام هندی حتی باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو، کاهش وزن و سلامت قلب می شود.

در 100 گرم بادام هندی مواد مغذی و ویتامین‌های زیر وجود دارد:

1- 553 کالری انرژی
2- 22 گرم پروتئین
3- 85 گرم چربی
4- 19 گرم کربوهیدرات
5- 30 گرم فیبر
6- 195 میلی‌گرم مس
7- 292 میلی‌گرم منیزیم
8- 668 میلی‌گرم منگنز
9- 531 میلی‌گرم روی (زینک)
10- 531 میلی‌گرم فسفر
11- 7 میلی‌گرم آهن
12- 33 میلی‌گرم سلنیوم
13- 1 میکروگرم ویتامین K
14- 42 میلی‌گرم ویتامین B6